BLOG

Super timing météo hier pour la séance de spécifique, un bel orage nous a précédé pour rafraîchir notre terrain de jeu du soir.

Félicitations au cinq courageux qui n’ont pas eu peur de se mouiller  et à jeudi pour la sortie de groupe

Sacrée session de spécifique hier avec un petit groupe de motivés, direction la Sarra, elle est toujours aussi raide. On a eu juste le temps de faire quelques montées pour bien chauffer les cuisses et emballer les cœurs avant d’être à deux doigts de se faire marcher dessus par un peloton digne du Tour de France ! Puis retour à la maison tout en douceur, à jeudi pour la sortie de groupe!!

Go hard or Go home

Ola Todos,

On revient sur les morceaux bien épais des weekends précédents :

• Le président continuait sa préparation sur le trail de Douvres (13km et 460m de D+), il clôture la course en 1h03’53’’ à la 15ème place sur 172 participants.

• Gros morceau pour Jérémy sur le Trail des Forts de Besançon avec, en plat principal, 60 km et 2 300 m de D+ : Fin du parcours en 7h15’54’’ pour une 106ème place au scratch sur 600 participants. Un grand bravo à toi.

• Vitesse et TOP 10 sur le Trail des Coursières : Coach Adrien finit 9ème du 25 km et 1040 m de D+ en 2h13’54’’ sur 391 participants. Une belle course bien humide, boueuse mais savoureuse. Bravo à toi. En costaud et lessivé, Maël termine le 54km et 2450m de D+ en 5h24’07’’ (10 km/h) pour une magnifique 6ème place au scratch. Félicitations Machine !!

• On passe en revue les 3 duos du Duo de l'Hermitage :

1er jour :

• Bastien et Johan (9,5km et 410m de D+) : 015/175 en 55’24’’

• Alex et Mat (9,5km et 410m de D+) : 002/175 en 43’59’’

• Marine et Marion (15km et 500 m de D+) : 1ère F en 1h36’43’’

2ème jour :

• Bastien et Johan (15km et 460m de D+) : 017/300 en 1h22’38’’ (15ème du challenge)

• Alex et Mat (15km et 460m de D+) : 001/300 en 1h05’19’’ (1er du challenge )

• Marine et Marion (40km et 1900 m de D+) : DNF

On remercie Alex et Barbara pour l’accueil. Il y a eu des beaux résultats sur ce weekend mais aussi des dégâts physiques. On souhaite une bonne convalescence à tout le monde avec une belle pensée à coach Mat.

• On clôture ce beau jeu de course par une petite sortie de Coraline sur La MaXi-Race du lac d'Annecy version marathon (41km et 3200 m de D+). Elle finit avec un grand sourire pour un temps anecdotique de 8h03’05’’. Une belle course plaisir pour notre championne .

• Petite dédicace à Jean et à son stage vers Chamonix avec Thibault Baronian . Ca avait l’air bien cool.

Bonne chance aux coureurs de ce weekend.

Go Hard or Go Home

Bel entraînement hier soir avec une petite équipe, à jeudi pour la sortie de groupe.

Go hard or Go home

Spé escaliers

Ola Todos,

Des GROSSES Courses les weekends derniers, on vous résume tout cela et on commence par une grosse performance de Coraline sur le Marathon Des Sables (255 km et 2100m de D+ en 6 étapes) qu’elle termine après une préparation tronquée par une blessure longue :

Avec un temps caniculaire au fur et à mesure de la semaine (pointe à 51°C ressenti) et avec très peu d’entrainements, elle clôture ce chaud parcours en 57h15’32’. Un mental hors du commun + une joie de vivre ont permis de finir ce magnifique périple sablonneux. On te souhaite une bonne récupération, un gommage, un massage et on te revoit vite dans les rues de Lyon.

Sur l’île de Madère, Alex participait au 85km et 3700m de D + du MIUT - Madeira Island Ultra Trail. Au milieu de la clique des favoris, il termine dans le top 40 (34ème au scratch) en 12h11’46’’. Surement SA plus belle course !!!! Un grand bravo à toi.

On continue avec Mr POULIDOR 2022 alias Coach Mat : Marre de cette place, il finit la course reine de La TCN (28km et 1050m) et le 10km et 350m de D+ du Saint JuTrail organisé par Les Raisins du Trail à la première place avec des temps respectifs et canon de 2h07’47’’ et 42’17’’. Félicitations à toi.

Toujours sur le Saint Ju Trail, une petite clique était alignée sur le différents formats, nous avons ensuite profité d’un bon barbecue chez la famille de Mathieu (un grand merci pour l’accueil) :

• Paul (36km / 2150D+) : 16ème – 4h03’22’’

• Johan (18km / 800D+) 30ème – 1h49’58’’

• Olivier (18km / 800D+) 20ème – 1h45’34’’

• Adrien (18km / 800D+) 8ème – 1h37’56’’

• Bastien (18km / 800D+) 5ème – 1h33’06’’ et 3h de sommeil la nuit d’avant

• Les filles Marion et Marine terminent du DUO « MIXTE » en 1h57’11’’.

2 courses ce weekend et un gros chantier pour Jean sur Le Trail des 3 couvents (51km et 3300 m de D+) terminé en 6h23’53’’ à la 11ème place au scratch sur 110 furieux. Ils ont gouté aux nuages.

Adrien s’alignait à la dernière minute sur Le Galop Romain (9km / 170 m de D+) à Villette sur Vienne. Parti comme un cadet sur son premier 10 km, Adrien résiste à la meute pour prendre une deuxième place au scratch en 35’16’’. Un grand bravo à toi Champion !!!

On remercie grandement les bénévoles et organisateurs pour ces merveilleux évènements.

Un grand merci, aussi, à nos membres toujours au taquet avec le sourire 

Go Hard or Go Home

Salut à tous,

Ce soir, on se farcie la boucle de Sainte-Foy pour le bonheur des cuisses. Objectif : Pas de pause!!!! Rendez-vous à 19h au carrousel de la fosse aux ours à 19h.

Petit retour sur la belle séance escalier de Mardi animée par Adrien (paye ta récup... ).

Gros Big-Up à Coraline Posso pour son Marathon Des Sables 2023. Elle arrive à la fin de son stage 4 (Etape longue de 90km). elle a déjà 190 km dans les guibolles sous une grosse chaleur croissante... On est tous avec toi!!!

Go Hard or Go Home

Merci à vous. C'était une magnifique édition!!!