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Superbe sortie hier soir , 5 participants !! belle reprise pour
Mat Fourx Rémy Bnnt

go hard or go home !

Un deuxième courageux est parti à l'assaut de l'Hiver sur la première édition du Trail d'Avenas dans le Beaujolais : Benoit Falquet. Au programme du costaud avec 28km et 1000m de D+ pour 15cm de neige sous les chaussures.

Il termine a une belle 74ème place en 3h14'.

Le paysage était magnifique! Sa saison est bien lancée!!!

GO HARD OR GO HOME

L' ASTL en grande forme hier soir , sortie entre costaud dans le froid polaire , Johan Avenier Rémi Cossement et un nouveau traileur bien en jambes !
Bravo à eux : 12km 450d+ en 1h05 
Petit aperçu du cardio dans la dernière cote :St Barthélemy ( 800m / 70d+ / 11.5% de moyenne )

Belle reprise pour l' ASTL avec 5 participants ! 

Sortie sur un bon petit rythme avec quelques accélérations (merci au vélo electrique ! )
j'ai 280d+

Bonjour à tous,

La saison 2017 a déjà repris pour l'association. Et c'est votre président (Johan Avenier) qui est allé affronter les pluies verglaçantes de ce weekend pour le Trail Hivernal des Coursières (15,5 km, 400 D+, 950 participants au départ). Les conditions climatiques étaient particulièrement rudes, pluie, neige, verglas et brouillard. 
Le "chef" du chrono était bien sur Bastien Mugnier et on le remerciera pour les innombrables pertes des puces sur les dossards mais surtout pour leur réactivité.
Votre président "devrait" donc finir entre la 80ème et 90ème place en 1h19'56" (11,63 km/h).

Des remerciements aux supporters et à l'équipe ainsi que les bénévoles du Trail des Coursières pour cette belle épreuve givrée.

Jeudi on reprends nos séances hebdomadaires avec un rendez-vous au carrousel de la fosse aux ours à 19h.

Petit montage photo résumant notre saison 2016 de Trail. C'est toujours un plaisir de courir avec vous et de partager des émotions fortes!

Merci aussi aux Supporters.

Mercredi footing/décrassage à 19h au Carrousel de la Guillotière.

GO HARD OR GO HOME!

Avec Didier Drevet, Laurent Cossement, Dominique Mugnier,Serge Avenier, Brigitte Laurent, Vktor Koos, Claire Roche, Françoise Reignier et Daniel Roux.

Bonjour à tous,

La saison de Trail se termine sur une très belle et glaciale Saintélyon.

Sur le relais 4, la Team Dupuis Morvan Bon Raynaud, dossard 4206, (William Bon, Guillaume Raynaud, Antoine Morvan, Bastien Dupuis) passe sous la barre des 7h de courses (66ème, 10,41km/h)

Sur le relais 2, L'équipe Coin Coin (Johan Avenier et Bastien Serieys) termine à une belle 31ème place sur 161 duo en 7h07' (10,20km/h).

Et le coup de chapeaux est pour Lea-Kim Gauthier et Pauline Consigny qui brave le froid et la fatigue sur la Saintexpress en 6h58' et 7h30', accompagnées par leur ange protecteur Benoit Falquet et Nicolas Consigny.

Une pensée pour notre infernal duo Mathieu Roux et Rémi Cossement, Malade et Blessé, mais prêt de nouveau à faire parler la poudre!

Félicitations à tous et place au repos! On attend du monde pour la saison 2017.

Mercredi 07/12/2016, Rdv à 19h pour une Sortie footing/décrassage vers le Carrousel de La Guillotière

Sur ce blog, vous trouverez :

• Les informations importantes concernant les entrainements et les courses
• Les résultats des courses et des entrainements
• Les gros évenements de l'année
• Les nouveautés de l'ASTL