Articles de astl
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BILAN SAISON 2023
- Par astl
- Le 07/02/2024
BILAN ANNEE 2023
• 76 lieux de courses différentes (France, Etats-Unis, Thaïlande, Maroc, Suisse et Canada)
• 35 coureurs (euses)
• 163 courses finies
• 5 abandons
• 14 Finishers avec plus de 70km dans les pattes (dont 4 plus de 100km)
• Plus de 270 000m de D+
• 5 808 km en compétition (max 255km en étapes et 165 km en direct)
• 27 podiums toutes catégories (13 personnes différentes)
• 18 podiums scratchs
• 10 magnifiques victoires
• Des gros évènements à L’Alpe D’Huez https://alpe21.fr/alpe-dhuez-21/ , sur le Saint Ju’Trail 2023 grâce à Les Raisins du Trail et à la Asics SaintéLyon
Un grand merci à nos membres, aux bénévoles et organisateurs de course. On remercie tout particulièrement nos sponsors et partenaires : CORELEC EQUIPEMENTS https://www.corelec-equipements.com / XIOMEGA CONSULTING https://www.xiomegaconsulting.com et Le Camigane - Page officiel
Vous retrouvez tous les résultats de nos membres sur la page web de l’association :
https://www.astlyon.com/pages/resultats-2o19.html
2024 : Il y aura un gros Off avec la traversée de la Chartreuse de Chambéry à Grenoble !!!
Go Hard or Go Home
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FIRE - Fin de saison :)
- Par astl
- Le 07/02/2024
Ola Todos,
Ça sera surement la dernière brique des résumés pour cette année riche avec de belles rencontres et avec des courses enivrantes.
Jamais rassasié de course, Alex investissait le Trail des Sapins - Lalouvesc (22km et 1000m de D+) en Ardèche. A la bagarre devant, il se « contente » de la 6ème place sur 170 partants en 1h51’04’’. Lancement du mode fusée pour le PR sur 10 km.
On enchaine avec un des classico, le LUT By Night et il y avait un peu du monde au départ sur le 25km et 900m de D+ :
• Jean en 1h57’51’’ et 2 pintes 1h avant (0030/1462)
• Eduardo en 2h09’31’’ (0111/1462)
• Johan en 2h08’24’’ (il a oublié son dossard ^^)
• Yoann en 2h19’27’’ (0235/1462)
• Jonathan en 2h05’03’’ (0077/1462)
Sur le 15km et 500 m de D+, Olivier termine en 1h55’59’’ en mode accompagnateur. Bravo à tous pour cette belle édition.
Le lendemain, Jérôme s’attaquait à un gros morceau avec le Trail des Roches Blanches (31km et 1500m de D+). Une belle partie de gambette affutée, pour une 11ème place au scratch sur 70 participants. Le tout en 3h33’00’’. Bravo à toi.
Après une petite saison déjà fort bien remplie, Jean se frottait au Trail des Petites Roches avec son format Skyrunning (35km et 2100 m de D+). Il clôture le parcours bien cramé en 4h28’15’’ pour 13ème place au scratch sur 150 fous furieux. En novembre, ça doit piquer !!!! Bravo à toi. C’est une magnifique saison.
On enchaine sur un podium pour Bastien sur le Trail des Forges (21km et 700m de D+) à Pont l’Evêque. Pas loin de la gagne, il finit 3ème en 1h41’22’’ sur 205 participants. Encore une belle course et une belle bagarre devant.
On passe aux fusées de l’espace avec Adrien, Maël et Alex qui, après une saison riche, lâchaient leurs dernières forces sur la Foulée Vénissiane . Ci-dessous les résultats express :
Sur le semi, Adrien clôture le parcours en 1h23’06’'. Bravo à toi pour tes travaux du Duc !!!! Ça ne faisait pas rire les mouettes.
Tout en vitesse et avec des cannes d’enfer, Maël termine en 1h15’32’’ pour une 30ème place au scratch sur 450 participants. FOU !!!!
Sur le 10km Alex termine avec un temps officiel de 35’07’’. Incroyable après ta saison d’Ultra !!!
On passe comme souvent à la fin de l’automne à la doyenne avec une Asics SaintéLyonGlaciale pour tout le monde :
44 1100 Eduardo M 4:13:01 0174/3800
44 1100 Johan A 4:16:15 0193/3800
44 1100 Louis 4:45:38 0490/3800
44 1100 Benjamin 4:19:48 0222/3800
44 1100 @Alexis R 3:38:51 0036/3800
44 1100 Bastien C 3:55:37 0078/3800
44 1100 Johan 6:42:15 2614/3800
44 1100 Yoann R 4:47:55 0531/3800
44 1100 Alexandre P 3:30:00 DNF
24 500 Jordy B 2:28:18 0794/2442
78 2300 Olivier G 9:35:49 1081/6200
Bravo à tous pour vos courses. C’était un grand kiff !!!
Direction la Thaïlande : Vincent se reprend un shot d’humidité et de chaleur sur le Doi Inthanon Thailand by UTMB (50km et 2870 m de D+). Il a le courage de terminer en 9h22’45’’ (482ème sur 1364 Finishers). Jolie acquisition de Stones.
On continue avec le @Bike & Run de Bord du Val-de-Reuil Triathlon pour une partie de manivelle et de grandes enjambées entre frangin. Après une course à 3’33 au kil, Victor tombe à vélo et se casse la clavicule dans les derniers hectomètres. On lui souhaite un prompt rétablissement. Le frangin préparait sa vengeance
De retour en métropole et au milieu de sa famille, notre membre fondateur Rémi participait au Trail nocturne de Chesnays (18km et 250m de D+) organisé par nos amis les KDE. Une bonne idée car Rémi gagne la course dans un temps canon de 1h13’39’’. Un grand bravo à toi et on a hâte de te voir !!!
Vous retrouvez tous les résultats de nos membres sur la page web de l’association :
https://www.astlyon.com/pages/resultats-2o19.html
On remercie une fois de plus les sponsors, Le Camigane - Page officiel, Xiomega consulting, @CORELEC EQUIPEMENTS, les bénévoles et autres organisateurs.
Go Hard or Go Home
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Runclette des familles
- Par astl
- Le 18/12/2023
Grosse Runclette des familles avec un parcours dans les hauteurs de Fourvière!!!!
2 Salles / 2 Ambiances hihihihi
Go Hard or Go Home
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Novembre - Les Collants sont de sortie
- Par astl
- Le 18/12/2023
Des photos en pêle-mêle pour ce beau mois de novembre à l'association :
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Octobre tiendra sa revanche!!!!
- Par astl
- Le 15/12/2023
Ola Todos, C’est parti pour le résumé des courses d’Octobre !!!! Et comme le dit Francis, le vent fera craquer les branches !!!!
On commence tout de suite avec notre fusée Bastien sur La Jasseronnai'se Trails (19km et 720m de D+). Chez lui, il claque un temps de 1h38’14’’ pas loin du podium à la 5ème place (240 participants). Toujours aiguisé le garçon
En famille, Paul suit et finit le SEMI-MARATHON DES SOURCES DU LAC d'ANNECY en 2h43’08’’ avec une météo de dingue et le temps de profiter des paysages.
Allez, partie de manivelles sur les bords du canal de Rhône pour La Neyrolande. Pascal, un peu écorché de la veille, termine le 22km et 550 m de D+ en 2h13’53’’ avec 65ème place au scratch sur 155 participants (7ème M3). Costaud la désintoxe….
Le président se frottait aux gazelles sur le 11 km et 300 m de D+, il termine aux portes du Top 10 (12ème et 3ème M0) en 51’16’’. Ça forge les jambons!
Changement de sport (ou pas) pour Yoann, sur le Duathlon (Triathlon des Roses). Au programme : 4km CAP / 11km VTT / 2km CAP). Yoann, en forme, termine 18ème au scratch sur 96 participants, le tout avalé en 53’31’’. Bravo à toi
On part dans l’Hérault pour Pascal et sa participation au Trail du Salagou (26km et 400m de D+). Une fois de plus écorché de la veille => Bah Bravo, Il termine en 2h35’20’’ (65ème sur 360 participants, 8ème M3). Bravo à toi pour le 10 km/h .
Feu dans le Pilat pour Maël et notre future recrue Alexis sur le Trail du Haut Pilat (25km et 800m). Sans le savoir, il se sont courus l’un après l’autre dans les premières positions . Maël accroche une magnifique deuxième place avec un temps canon de 1h50’45’’. Pas loin du podium, Alexis finit 5ème (3ème SEH / 210 participants) en 1h54’35’’. Bravo les gars, ça a couru vite !!!
Avec un retour apprécié dans le Rhône, Adrien charbonne sur le 42km et 1000m de D+ du Trail de l'Aqueduc pour un franchissement de la ligne d’arrivée, heureux, en 3h28’58’’à la 7ème place au scratch (3ème M0 / 136 furieux au départ). De belle augure pour la Saintexpress .
Eduardo visite les terres du sud sur le TRAIL DE LA ROCHE D'OETRE ACTIV'ORNE (23km et 900m de D+). En bonne forme, il clôture le parcours en 2h07’39’’ (27ème sur 244 participants).
Toujours en mode Pacer de luxe, Paul était sur Le Grand Trail des Templiers (30km et 1150m de D+). Il finit la balade en 4h19’42’’. Belle visite .
Sur son terrain de jeu, le président Johan enchainait sur le Trail de la Côtière SwissVision (20km et 450 m de D+). Il termine en 1h40’55’’ à la 19ème place sur 87 participants. Une belle répétition avant le LUT
Place à l’inévitable Run In Lyon by Harmonie Mutuelle où une petite poignée de membre est allée manger du bitume !!! Sur le marathon , on retrouve un ancien Jonathan qui termine en 3h16’22’’ (322ème sur 2790 participants).
Sur le semi, Pierre en ch… et finit en sous les 1h30’ en 1h29’09’’ (767ème sur 11062). Bon repos à toi. Suit Alexandre qui finit sans trop de préparation en 1h41’39’’ (2620ème et 177ème M2). Bravo à toi !!!
Louis, en mode pacer, clôture ce semi en 1h48’41’’. Un joli décrassage des séances spécifiques du mardi.
Bravo aux OFFEURS/PACER, Jean, Adrien (37'29" sur le 10km) et Benjamin (39'19" au 10km sur une partie du semi)!!
Vous retrouvez tous les résultats de nos membres sur la page web de l’association :
https://www.astlyon.com/pages/resultats-2o19.html
On remercie une fois de plus les sponsors, Le Camigane - Page officiel, Xiomega consulting, les bénévoles et autres organisateurs
Bonne reco de la Asics SaintéLyon aux membres demain!!!
Go Hard or Go Home
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Rentrée scolaire explosive!!!
- Par astl
- Le 27/10/2023
Ola Todos, C’est parti pour le résumé des courses de septembre !!!! il y a eu du Très Court du Mi long – Mi court et du Très Long :
On commence par un doublon avec Bastien sur le Trail de la Meije. Le samedi, il part sur un petit KV (4,5 km et 1 000 m de D+) avalé en 49’05’’ pour une 6ème place au scratch sur 69 grimpeurs fous. Le lendemain, il claque une VICTOIRE sur la boucle de l’aiguillon (15 km et 700 m de D+). Le tout en 1h19’00’’. Bravo à toi pour ce beau weekend !!!
On revient en terre lyonnaise pour l’inévitable La Nuit des Cabornes (19km et 800m de D+). 3 membres aguerris ont bravé la moiteur de la nuit dans les Monts d’Or.
• Louis : 169/391 en 2h15’06’’
• Edouardo : 028/391 en 1h51’04’’
• Thomas : 018/391 en 1h46’46’’ COSTAUD LES GARS !!!
Attention GROS POISSON : autour du lac de Serre-Ponçon. Jean et Jérôme se frottait aux Alpes du sud sur Le Grand Trail de Serre-Ponçon (165km et 10 000m de D+ pour jean / 74km et 5 100 m de D+ pour Jérôme). Jérôme finit au bout de lui-même, éreinté par l’effort en 10h29’56’’ avec une magnifique 24ème place au scratch (240 participants / 120 abandons…). On est fier de toi.
Quant à Jean, est ce qu’il nous surprend encore après toutes ces performances ? Il clôture l’ultra en 28 heures 11 minutes et 31 secondes avec une sublime 11ème place au scratch (150 participants). Sur un parcours technique, il arrive à largement descendre sous le SUB30 !!!!! Trop fort.
Place à notre coach Adrien et toujours en délicatesse avec sa cheville, il clôture Le Trail de la Mine (25km et 1 500m de D+) en 52ème position pour un temps de 3h29’26’’, loin de ses standards de course.
On rebondit sur les course de l’UTMB voiture bon marché avec le magnifique Wildstrubel by UTMB en Autriche (26km et 1 200 m de D+), Coraline (chasseuse expérimentée des Running Stones) clôture en douceur la boucle en 3h25’04’’ (88ème F). Il ne fallait pas se cramer .
Benjamin, chasseurs aussi aguerris , passe la ligne en 2h37’57’’ (71ème au scratch / 1143 participants). Une très belle course bien maitrisée de sa part !!
On passe au gros morceaux pour Benjamin, Vincent et Coraline sur le Nice Côte d'Azur by UTMB version salade de cailloux. Vincent finit le 65 km et 3 300 m de D+ en 14h15’29’’ après une préparation quasi inexistante. Ça, c’est du mental d’acier !!! Bravo à toi.
Benjamin enchainait sur la même distance et il termine en 10h40’07’’ après une belle course. Il finit 299ème (Top 300 arraché) sur 1680 partants.
De son coté, Coraline partait sur son premier « vrai » 100 Miles (165 km et 8 400m de D+). Ça sera la 12ème Féminine a passé la ligne en 40h10’07’’ toujours avec l’idée de faire SUB35. Le tout avec un mental et un enthousiasme hors du commun !! Bon repos à toi sur la côte atlantique.
Moins de réussite sur L’ Ultra Trail des Montagnes du Jura, Maël abandonne sur le 105 km et 4 000 m de D+ après 6 heures de courses et déjà 54 km avalés. Les jambes étaient là mais la tête était ailleurs
Olivier a profité du beau temps pour finir les 40 km et 1 200 m de D+. en 4h23’30’’ (159ème sur 950 participants). Belle course un peu typée Saintexpress hun ?????
On a oublié Marion et Marine qui étaient sur le Serre Che Trail. Pour Marion un premier 45km/3200d+, pour Marine sa 3ème tentative sur cette distance (chacun ses soucis). Ligne d'arrivée franchie en environ 10h... résultat d'une bonne hypoglycémie des familles pour Marine et Marion fidèle amie imperturbable pour l'accompagner jusqu'au bout (c'est con parce qu'elle avait une forme des grands jours).
On remercie une fois de plus les sponsors, Le Camigane - Page officiel, Xiomega consulting , CORELEC EQUIPEMENTS les bénévoles et autres organisateurs.
Des bisous à Rémi, @Amy et Coach Mat aux USA !!!!! ET Vive les mariés!!!
Go Hard or GO Home
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La Montée Chronométrée du Mont Verdun
- Par astl
- Le 27/10/2023
ALERTE EVENEMENT Le Mont Verdun en mode Contre-La-Montre!
Les membres de l'ASTL seront en soutien logistique de cet évènement riche en bonne humeur et autres acides lactiques.
Venez vous inscrire à la MCMV (Montée Chronométrée du Mont Verdun), une nouvelle épreuve organisée par Terre de running Limonest!
Lien inscription: https://www.terrederunners.com/inscriptions.../mcmv-2023/...
On se donne rendez-vous le vendredi 27 Octobre à Limonest
#trail #trailrunning #limonest #TerreDeJeux2024 #terrederunning #coursedecôtelimonest#montverdun #courseapied #stravachallenge#astl2015
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Entrainement du 21/09/2023 - Grosse Reprise du Spécifique
- Par astl
- Le 27/10/2023
Petit retour sur la session de spécifique de ce mardi soir, avec au programme un travail de variation d’allure et de relance sur des enchaînements de montées.
Bravo aux nombreux participants et en espérant vous voir aussi nombreux ce soir,
De mon côté on se retrouve d’ici 1 mois après les vacances
Go hard or Go home
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La Montagne en Aout
- Par astl
- Le 27/10/2023
Ola Todos, C’est parti pour le résumé des courses d’Aout !!!! Nos membres ont bien usé la Montagne mais surtout leurs quadris et autres mollets !!!!
Direction l’Autriche, Coraline participait au KAT 100 by UTMB (48km et 3200m de D+). En version humide et comme à son habitude, elle gère son trail et clôture le parcours en 8h18’08’’ (3ème Française). C’est notre irréductible finisher.
Changement de continent (Amérique) pour un retour à la compétition de notre coach et fondateur Rémi sur le @Shepp Mountain Ultra (86km et 2 500 m de D+). Et c’est une victoire après une course maitrisée de 10h54’00’’. On est fier de toi et on te félicite pour ton mariage, YIHAA !!!
On continue avec un trépied sur le Trail Bleu de L’ EDF Cenis Tour (36km et 2 200m de D+). Belle course groupée d’Olivier, Bastien et Pierre qui terminent respectivement en 4h39’39’’ (25ème), 4h27’36’’ (16ème) et 4h51’03’’ (38ème) sur 280 participants. Bravo à vous les gars.
Place au gros évènement de l’année avec de la montée sèche autour de l’ Alpe d'Huez : On remercie grandement Stéphane & Ainsley pour leur accueil à Le Camigane - Page officiel. On a passé un excellent moment dans votre hôtel. Tout de suite les résultats du weekend :
Alpe Express (3,5 km et 1 000m de D+) :
Bastien : 49’45’’ – 10ème
Johan : 1h08’06’’ – 37ème
Coraline : 1h22’32’’ – 10ème F
Mathieu : 49’35’’ – 9ème
Thomas : 54’42’’ – 18ème
Lucile : 5ème F (1ère SEF)
Eduardo : 1h04’16’’ – 33ème
Jean : 48’08’’ – 7ème
Pierre : 1h00’09’’ – 27ème
Pic de L’Alpes (13,5km et 1500 m de D+) :
Bastien : 1h54’00’’ – 9ème
Johan : 2h49’10’’ – 99ème
Thomas : 2h21’48’’ – 43ème
Lucile : 2h26’43’’ – 7ème F
Adrien : 2h45’23’’ – 87ème
Marion : 2h42’49’’ – 14ème F
Marine : 2h41’07’’ – 13ème F
Jean : 2h01’07’’ – 14ème
Ainsley : 2h46'24'' - 1ère M3F
Un grand bravo à tous de n’avoir rien lâché. On s’est bien fait plaisir. Attention au relai bière de Jean & Adrien ^^.
Marine enchainait (encore) sur le Trail du Galibier-Thabor (23km et 1280m de D+). Débarrassée (un peu) de ses gros points de côtés, elle termine 14ème F en 3h15’00’’. Le plaisir revient vite.
Go to Dacia UTMB Mont-Blanc - 2023 pour la TDS d’ Alex (153km et 8 800m de D+). Avec deux nuits blanches dans le besace, il finit dans le top 200 (177ème) en 30h58’27’’
Du jeudi et du Run & Beer
- Par astl
- Le 26/10/2023
Retour sur les différentes sorties de groupe du jeudi avec la banane et quelques extra :
L'été est Beau!!!!
- Par astl
- Le 26/10/2023
Ola Todos,
Désolé pour le retard , Il y a eu des beaux trails pour ce doux été. Nous vous faisons un résumé de Mi-juin à juillet. Un grand merci à nos membres !!!
On commence avec coach Marine qui reprenait un peu de service sur le @trail du Revel (23km et 1300m de D+) croqué en 2h54’31’’ pour une belle 4ème place chez les filles et pas loin de la boite !!!
Du lourd, pour le Marathon du Mont-Blanc (42km et 2540m de D+) avec Benjamin. Il clôture son objectif en 6h12’27’’ à la 345ème place sur 2300 participant. Un très bon classement et une année déjà bien remplie mais loin d'être finie. Bravo champion.
Sur le 92km et 6330m de D+, Jean passe la ligne d’arrivée encore frais en 14h26’28’’ avec une magnifique 59ème place sur 850 participants. Encore une course finie au milieu des élites !!!
Début juillet, Adrien testait les chemins sur le ChalmaTrail (25km et 900 m de D+). En forme il finit 7ème sur 126 participants. Il est toujours là notre coach.
Alex s’attaquait à un gros morceau dans le Val d'Aran by UTMB. Une course épicée de 111km et 6200m de D+. En Vomito parti, il s’accroche jusqu’au 97ème KM mais la course est stoppée à cause d’une météo capricieuse. On note les 14h45’ d’effort et 5600m de D+ avalé. Grosse détermination!!!
Notre mascotte et inusable Coraline allait à la pêche au dernier Stones pour un UTMB 2024 bien méritée, on l'espère ! elle clôture cette escapade suisse (Trail Verbier St-Bernard by UTMB 26km et 1700m de D+) en 4h41’26’’. Elle ne s’arrêtera donc jamais.
Toujours sur des parcours d’exception Pierre et Bastien s’engageait sur le Trail des Passerelles du Monteynard format marathon 42km et 2400m de D+ plaisir. Ils finissent respectivement en 5h06’03’’ 69ème) et 4h34’07’’(21ème). Bravo à vous, ils sont toujours bien placés hihihihi
On traverse une première fois l’océan Atlantique pour une course made in USA avec la @GRIN & BEER (25km et 850m) dans le Colorado. Notre duo, Rémi et Amy, qui nous manquent beaucoup, finissent ensemble en 3h32’. Hâte de vous revoir les amis.
2 Massifs (Belledonne et Chartreuse) étaient au programme de Paul sur L’Ut4M Master (98,2km et 5800m de D+. Après un départ rapide, Paul accuse un peu le coup (petit ponçage de la base de vie) mais trouve le courage de clôturer le dossier en 21h06’35’’ (165ème sur 400 partants). Super de ne pas avoir lâché le beef !!!!
Pas très loin, Yoann s'alignait sur la LA 6000D avec ses 43km et ses 2100m de D+. Tout en gestion, il passe la ligne d'arrivée en 61ème position au scratch sur 431 participants, le tout avec un solide chrono de 5h12'24''. Bien joué
On continue sur les résultats du mois de juillet avec une victoire pour notre nouveau membre Lucile qui s’impose sur le 64km et 3620m de D+ sur le Trail de l'Etendard (Bourg d’Oisans => Saint Sorlin d’Arves) en 9h35’11’’ (27ème au scracth). Un grand bravo à toi. Elle avait un bon lièvre car devant Thomas, son conjoint, franchit la ligne d’arrivée en 8h34’39’’ avec une magnifique 14ème place au scratch. Chapeau l’artiste.
La finition est lourde avec Maël et Le Défi de la Muzelle sur 4 jours (103 km et 7600 m de D+). D’une régularité épatante, il se classe 9ème au scratch en 13h00’30’’. Un effort de fou sur 4 jours !!!
On remercie une fois de plus les sponsors, Xiomega consulting, CORELEC EQUIPEMENTS, les bénevoles et autres organisateurs
L’ @Alpes d’Huez et Le Camigane - Page officiel nous attendent. La suite arrive la semaine prochaine!!!
Go Hard or Go Home
Entrainement du 08/08/2023 - SARA!!!
- Par astl
- Le 26/10/2023
Super, séance hier soir à la piste de la Sarra, une dernière répétition avant le week-end à l’Alpe d’Huez !
Go Hard, Or, Go Home
Juin en feu
- Par astl
- Le 26/10/2023
Ola Todos, GROS MOIS DE JUIN : PARTIE 1
Des kilomètres de sentiers et de dénivelés sont passés sous les jambons de nos membres en ce mois de juin. Il y a eu des belles performances, des rudes batailles, de la vitesse et, aussi, des abandons bêtes.
Dans le magnifique massif du Pilat, 4 coureurs se frottaient aux différents formats :
Le Prez abandonne au bout de 42km de course et 6h10 de course sur l’ultra du PILATRAIL(126km et 5600m de D+) à cause d’une petite entorse de la cheville. Rédhibitoire avec 84km de course à parcourir. Ca méritera une revanche!!!
De son coté, Adrien prend encore un Top 10 (8ème) sur le 21km et 1200m de D+. Le temps est bon en 2h09’23’’ et les jambes sont là.
Juste derrière, on retrouve Bastien pour une 12ème place au scratch en 2h12’19’’, le tout sans préparation et après un retour de blessure.
Il était convalescent. De retour de blessure, Jérôme affrontait le 42km et 2400m de D+. Il clôture cette belle balade en 6h10’00’’. Un grand bravo à toi.
Deux courageux ont vogué vers le Puy en Velay pour le Trail du Saint-Jacques by UTMB . Benjamin réalise SA meilleure course en accrochant un top 100 (76ème sur 1050 partants) sur le 43,5km et 1450m de D+, fin des hostilités en 4h30’35’’.
De son coté, Eduardo Mélard termine cette traversée en 5h45’25’’. Bravo Warrior.
En terre Aindinoise, @Louis participait au Tiger Balm ULTRA 01 version 25km et 1000m de D+. Bilan des opérations : 3h14’46’’ et 51ème place au scratch sur 184 finishers.
Oualid retrouvait un dossard (il avait perdu de vue) sur le 65km et 3000m de D+. Un bon menu avalé en 9h08’50’’ (33ème sur 217 participants) dans des conditions très humides.
Notre normands Romain se frottait à un parcours de montagnard sur l’ Ultra Trail du Haut Giffre - UTHG (53km et 3 700 m de D+). Il clôture ce beau chantier en 11h49’51’’ (518ème/723), bien heureux de le finir entier. Bravo à toi.
Dans la magnifique région de l’Aubrac, Paul, affuté, participait au Trail En Aubrac (17km et 450m de D+). Sur un parcours rapide pour lui (il aime le long et le D+), il finit à la 5ème place (2SEH) en 1h23’42’’. Un bon rappel pour la vitesse et une belle performance.
La suite du résumé arrivera la semaine prochaine avec le somptueux marathon du Mont Blanc et de l’Ultra. De quoi faire frémir les cuissots.
On remercie une fois de plus les sponsors, Le Camigane - Page officiel, Xiomega consulting, CORELEC EQUIPEMENTS, les bénévoles et autres organisateurs.
Pas de coachs disponible ce soir mais le rdv reste inchangé (19h au carrousel de la fosse aux ours).
Go Hard or Go Home
Entrainement du 27/06/2023 - Croix Rousse
- Par astl
- Le 26/10/2023
Petite séance raccourcie hier histoire de s’habituer doucement à la chaleur estivale
Bravo aux 6 courageux présents pour affronter les pentes de La Croix-Rousse
Entrainement du 20/06/2023 - Soul A RIT :)
- Par astl
- Le 26/10/2023
Super séance courte mais intense hier, avec un bon groupe pour travailler dans la montée Joséphine Soulary les cuisses ont chauffé . Rendez-vous demain pour la sortie de groupe, Go hard or Go home !!
Entrainement du 13/06/2023 - Go to Caluire
- Par astl
- Le 26/10/2023
Super timing météo hier pour la séance de spécifique, un bel orage nous a précédé pour rafraîchir notre terrain de jeu du soir.
Félicitations au cinq courageux qui n’ont pas eu peur de se mouiller et à jeudi pour la sortie de groupe
Entrainement du 06/06/2023 - SARA!!!
- Par astl
- Le 26/10/2023
Sacrée session de spécifique hier avec un petit groupe de motivés, direction la Sarra, elle est toujours aussi raide. On a eu juste le temps de faire quelques montées pour bien chauffer les cuisses et emballer les cœurs avant d’être à deux doigts de se faire marcher dessus par un peloton digne du Tour de France ! Puis retour à la maison tout en douceur, à jeudi pour la sortie de groupe!!
Go hard or Go home
Non d'un Mai!!!!!!
- Par astl
- Le 26/10/2023
Ola Todos,
On revient sur les morceaux bien épais des weekends précédents :
- Le président continuait sa préparation sur le trail de Douvres (13km et 460m de D+), il clôture la course en 1h03’53’’ à la 15ème place sur 172 participants.
- Gros morceau pour Jérémy sur le Trail des Forts de Besançon avec, en plat principal, 60 km et 2 300 m de D+ : Fin du parcours en 7h15’54’’ pour une 106ème place au scratch sur 600 participants. Un grand bravo à toi.
- Vitesse et TOP 10 sur le Trail des Coursières : Coach Adrien finit 9ème du 25 km et 1040 m de D+ en 2h13’54’’ sur 391 participants. Une belle course bien humide, boueuse mais savoureuse. Bravo à toi. En costaud et lessivé, Maël termine le 54km et 2450m de D+ en 5h24’07’’ (10 km/h) pour une magnifique 6ème place au scratch. Félicitations Machine !!
- On passe en revue les 3 duos du Duo de l'Hermitage :
1er jour :
• Bastien et Johan (9,5km et 410m de D+) : 015/175 en 55’24’’
• Alex et Mat (9,5km et 410m de D+) : 002/175 en 43’59’’
• Marine et Marion (15km et 500 m de D+) : 1ère F en 1h36’43’’
2ème jour :
• Bastien et Johan (15km et 460m de D+) : 017/300 en 1h22’38’’ (15ème du challenge)
• Alex et Mat (15km et 460m de D+) : 001/300 en 1h05’19’’ (1er du challenge )
• Marine et Marion (40km et 1900 m de D+) : DNF
On remercie Alex et Barbara pour l’accueil. Il y a eu des beaux résultats sur ce weekend mais aussi des dégâts physiques. On souhaite une bonne convalescence à tout le monde avec une belle pensée à coach Mat.
- On clôture ce beau jeu de course par une petite sortie de Coraline sur La MaXi-Race du lac d'Annecy version marathon (41km et 3200 m de D+). Elle finit avec un grand sourire pour un temps anecdotique de 8h03’05’’. Une belle course plaisir pour notre championne .
- Petite dédicace à Jean et à son stage vers Chamonix avec Thibault Baronian . Ca avait l’air bien cool.
Bonne chance aux coureurs de ce weekend.
Go Hard or Go Home
Entrainement du 30/05/2023
- Par astl
- Le 26/10/2023
Bel entraînement hier soir avec une petite équipe, à jeudi pour la sortie de groupe.
Go hard or Go home
