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Petit retour sur la session de spécifique de ce mardi soir, avec au programme un travail de variation d’allure et de relance sur des enchaînements de montées.

Bravo aux nombreux participants et en espérant vous voir aussi nombreux ce soir,

De mon côté on se retrouve d’ici 1 mois après les vacances 

Go hard or Go home

Ola Todos, C’est parti pour le résumé des courses d’Aout !!!! Nos membres ont bien usé la Montagne mais surtout leurs quadris et autres mollets !!!!

Direction l’Autriche, Coraline participait au KAT 100 by UTMB (48km et 3200m de D+). En version humide et comme à son habitude, elle gère son trail et clôture le parcours en 8h18’08’’ (3ème Française). C’est notre irréductible finisher.

Changement de continent (Amérique) pour un retour à la compétition de notre coach et fondateur Rémi sur le @Shepp Mountain Ultra (86km et 2 500 m de D+). Et c’est une victoire après une course maitrisée de 10h54’00’’. On est fier de toi et on te félicite pour ton mariage, YIHAA !!!

On continue avec un trépied sur le Trail Bleu de L’ EDF Cenis Tour (36km et 2 200m de D+). Belle course groupée d’Olivier, Bastien et Pierre qui terminent respectivement en 4h39’39’’ (25ème), 4h27’36’’ (16ème) et 4h51’03’’ (38ème) sur 280 participants. Bravo à vous les gars.

Place au gros évènement de l’année avec de la montée sèche autour de l’ Alpe d'Huez : On remercie grandement Stéphane & Ainsley pour leur accueil à Le Camigane - Page officiel. On a passé un excellent moment dans votre hôtel. Tout de suite les résultats du weekend :

https://alpe21.fr/

Alpe Express (3,5 km et 1 000m de D+) :

Bastien : 49’45’’ – 10ème

Johan : 1h08’06’’ – 37ème

Coraline : 1h22’32’’ – 10ème F

Mathieu : 49’35’’ – 9ème

Thomas : 54’42’’ – 18ème

Lucile : 5ème F (1ère SEF)

Eduardo : 1h04’16’’ – 33ème

Jean : 48’08’’ – 7ème

Pierre : 1h00’09’’ – 27ème

Pic de L’Alpes (13,5km et 1500 m de D+) :

Bastien : 1h54’00’’ – 9ème

Johan : 2h49’10’’ – 99ème

Thomas : 2h21’48’’ – 43ème

Lucile : 2h26’43’’ – 7ème F

Adrien : 2h45’23’’ – 87ème

Marion : 2h42’49’’ – 14ème F

Marine : 2h41’07’’ – 13ème F

Jean : 2h01’07’’ – 14ème

Ainsley : 2h46'24'' - 1ère M3F 

Un grand bravo à tous de n’avoir rien lâché. On s’est bien fait plaisir. Attention au relai bière de Jean & Adrien ^^.

Marine enchainait (encore) sur le Trail du Galibier-Thabor (23km et 1280m de D+). Débarrassée (un peu) de ses gros points de côtés, elle termine 14ème F en 3h15’00’’. Le plaisir revient vite.

Go to Dacia UTMB Mont-Blanc - 2023 pour la TDS d’ Alex (153km et 8 800m de D+). Avec deux nuits blanches dans le besace, il finit dans le top 200 (177ème) en 30h58’27’’

Ola Todos,

Désolé pour le retard , Il y a eu des beaux trails pour ce doux été. Nous vous faisons un résumé de Mi-juin à juillet. Un grand merci à nos membres !!!

On commence avec coach Marine qui reprenait un peu de service sur le @trail du Revel (23km et 1300m de D+) croqué en 2h54’31’’ pour une belle 4ème place chez les filles et pas loin de la boite !!!

Du lourd, pour le Marathon du Mont-Blanc (42km et 2540m de D+) avec Benjamin. Il clôture son objectif en 6h12’27’’ à la 345ème place sur 2300 participant. Un très bon classement et une année déjà bien remplie mais loin d'être finie. Bravo champion.

Sur le 92km et 6330m de D+, Jean passe la ligne d’arrivée encore frais  en 14h26’28’’ avec une magnifique 59ème place sur 850 participants. Encore une course finie au milieu des élites !!!

Début juillet, Adrien testait les chemins sur le ChalmaTrail (25km et 900 m de D+). En forme il finit 7ème sur 126 participants. Il est toujours là notre coach.

Alex s’attaquait à un gros morceau dans le Val d'Aran by UTMB. Une course épicée de 111km et 6200m de D+. En Vomito parti, il s’accroche jusqu’au 97ème KM mais la course est stoppée à cause d’une météo capricieuse. On note les 14h45’ d’effort et 5600m de D+ avalé. Grosse détermination!!!

Notre mascotte et inusable Coraline allait à la pêche au dernier Stones pour un UTMB 2024 bien méritée, on l'espère ! elle clôture cette escapade suisse (Trail Verbier St-Bernard by UTMB 26km et 1700m de D+) en 4h41’26’’. Elle ne s’arrêtera donc jamais.

Toujours sur des parcours d’exception Pierre et Bastien s’engageait sur le Trail des Passerelles du Monteynard format marathon 42km et 2400m de D+ plaisir. Ils finissent respectivement en 5h06’03’’ 69ème) et 4h34’07’’(21ème). Bravo à vous, ils sont toujours bien placés hihihihi

On traverse une première fois l’océan Atlantique pour une course made in USA avec la @GRIN & BEER (25km et 850m) dans le Colorado. Notre duo, Rémi et Amy, qui nous manquent beaucoup, finissent ensemble en 3h32’. Hâte de vous revoir les amis.

2 Massifs (Belledonne et Chartreuse) étaient au programme de Paul sur L’Ut4M Master (98,2km et 5800m de D+. Après un départ rapide, Paul accuse un peu le coup (petit ponçage de la base de vie) mais trouve le courage de clôturer le dossier en 21h06’35’’ (165ème sur 400 partants). Super de ne pas avoir lâché le beef !!!!

Pas très loin, Yoann s'alignait sur la LA 6000D avec ses 43km et ses 2100m de D+. Tout en gestion, il passe la ligne d'arrivée en 61ème position au scratch sur 431 participants, le tout avec un solide chrono de 5h12'24''. Bien joué

On continue sur les résultats du mois de juillet avec une victoire pour notre nouveau membre Lucile qui s’impose  sur le 64km et 3620m de D+ sur le Trail de l'Etendard (Bourg d’Oisans => Saint Sorlin d’Arves) en 9h35’11’’ (27ème au scracth). Un grand bravo à toi. Elle avait un bon lièvre car devant Thomas, son conjoint, franchit la ligne d’arrivée en 8h34’39’’ avec une magnifique 14ème place au scratch. Chapeau l’artiste.

La finition est lourde avec Maël et Le Défi de la Muzelle sur 4 jours (103 km et 7600 m de D+). D’une régularité épatante, il se classe 9ème au scratch en 13h00’30’’. Un effort de fou sur 4 jours !!!

On remercie une fois de plus les sponsors, Xiomega consulting, CORELEC EQUIPEMENTS, les bénevoles et autres organisateurs

L’ @Alpes d’Huez et Le Camigane - Page officiel nous attendent. La suite arrive la semaine prochaine!!!

Go Hard or Go Home

Super, séance hier soir à la piste de la Sarra, une dernière répétition avant le week-end à l’Alpe d’Huez !

Go Hard, Or, Go Home 

Ola Todos, GROS MOIS DE JUIN : PARTIE 1

Des kilomètres de sentiers et de dénivelés sont passés sous les jambons de nos membres en ce mois de juin. Il y a eu des belles performances, des rudes batailles, de la vitesse et, aussi, des abandons bêtes.

Dans le magnifique massif du Pilat, 4 coureurs se frottaient aux différents formats :

Le Prez abandonne au bout de 42km de course et 6h10 de course sur l’ultra du PILATRAIL(126km et 5600m de D+) à cause d’une petite entorse de la cheville. Rédhibitoire avec 84km de course à parcourir.  Ca méritera une revanche!!!

De son coté, Adrien prend encore un Top 10 (8ème) sur le 21km et 1200m de D+. Le temps est bon en 2h09’23’’ et les jambes sont là.

Juste derrière, on retrouve Bastien pour une 12ème place au scratch en 2h12’19’’, le tout sans préparation et après un retour de blessure.

Il était convalescent. De retour de blessure, Jérôme affrontait le 42km et 2400m de D+. Il clôture cette belle balade en 6h10’00’’. Un grand bravo à toi.

Deux courageux ont vogué vers le Puy en Velay pour le Trail du Saint-Jacques by UTMB . Benjamin réalise SA meilleure course en accrochant un top 100 (76ème sur 1050 partants) sur le 43,5km et 1450m de D+, fin des hostilités en 4h30’35’’. 

De son coté, Eduardo Mélard termine cette traversée en 5h45’25’’. Bravo Warrior.

En terre Aindinoise, @Louis participait au Tiger Balm ULTRA 01 version 25km et 1000m de D+. Bilan des opérations : 3h14’46’’ et 51ème place au scratch sur 184 finishers. 

Oualid retrouvait un dossard (il avait perdu de vue) sur le 65km et 3000m de D+. Un bon menu avalé en 9h08’50’’ (33ème sur 217 participants) dans des conditions très humides.

Notre normands Romain se frottait à un parcours de montagnard sur l’ Ultra Trail du Haut Giffre - UTHG (53km et 3 700 m de D+). Il clôture ce beau chantier en 11h49’51’’ (518ème/723), bien heureux de le finir entier. Bravo à toi.

Dans la magnifique région de l’Aubrac, Paul, affuté, participait au Trail En Aubrac (17km et 450m de D+). Sur un parcours rapide pour lui (il aime le long et le D+), il finit à la 5ème place (2SEH) en 1h23’42’’. Un bon rappel pour la vitesse et une belle performance.

La suite du résumé arrivera la semaine prochaine avec le somptueux marathon du Mont Blanc et de l’Ultra. De quoi faire frémir les cuissots.

On remercie une fois de plus les sponsors, Le Camigane - Page officiel, Xiomega consulting, CORELEC EQUIPEMENTS, les bénévoles et autres organisateurs.

Pas de coachs disponible ce soir mais le rdv reste inchangé (19h au carrousel de la fosse aux ours).

Go Hard or Go Home

Petite séance raccourcie hier histoire de s’habituer doucement à la chaleur estivale  

Bravo aux 6 courageux présents pour affronter les pentes de La Croix-Rousse 

Super séance courte mais intense hier, avec un bon groupe pour travailler dans la montée Joséphine Soulary  les cuisses ont chauffé . Rendez-vous demain pour la sortie de groupe, Go hard or Go home !!